備蓄の基本
水・食料は何日分？ ローリングストックの考え方と、最低限そろえたいものを整理。
詳しく読む →防災の基礎ガイド
何から備える？ まずは身近なところから、順番に整えていきましょう。
もっとくわしく
テーマ別に、さらに掘り下げて解説します。
非常持ち出し袋の中身
何を入れる？基本＋家族に合わせて。
詳しく読む →在宅避難の備蓄
ローリングストックで無理なく。
詳しく読む →高齢者・要配慮者の防災
早めの備えと避難のポイント。
詳しく読む →子どもの防災
学校・通学路・安否確認の備え。
詳しく読む →地震への備え
揺れる前・揺れたとき・揺れたあと。
詳しく読む →火事への備え
防ぐ・気づく・逃げるの3つ。
詳しく読む →台風・豪雨・水害への備え
「いつ・どこへ逃げるか」を先に決める。
詳しく読む →ハザードマップの見方と避難の判断
自宅の危険と逃げ道を、先に知る。
詳しく読む →停電・断水への備え
ライフラインが止まっても困らない。
詳しく読む →マイ・タイムラインのつくり方
わが家の「いつ・何をする」を先に決める。
詳しく読む →災害時のトイレの備え
断水・停電でも困らないために。
詳しく読む →家具の固定と地震対策
倒れない・落ちない・割れない工夫。
詳しく読む →ペットの防災・同行避難
いざというとき、この子と一緒に。
詳しく読む →無料ツール
計算してみる ›備蓄量計算ツール
家族の人数と備蓄したい日数を入れるだけ。水・食料・トイレなど、必要な量を自動で計算します。「何をどれだけ」が具体的にわかります。
備えに役立つアイテム
PR非常用持ち出し袋セット
必要なものがまとまった定番セット。
提携先リンクを準備中長期保存水・保存食
ローリングストックに使える保存食。
提携先リンクを準備中簡易トイレ・衛生用品
つい見落としがちな、必須の備え。
提携先リンクを準備中※ このコーナーは提携サービス（アフィリエイト）の商品紹介を予定しています。具体的な商品リンクは公開時に設定します。
備えは「完璧」を目指さなくて大丈夫。まず一歩から始めることが、いちばんの防災です。あんしんくらしは、無理なく続けられる備えを応援します。